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Categoria: Ricette

Joe Stanchi
The Ultimate Guide to Making Sourdough Starter at Home

The Ultimate Guide to Making Sourdough Starter at Home: A Journey into Traditional Baking

Sourdough, one of the oldest forms of leavened bread, has been a staple in the diets of many civilizations for centuries. Its recent resurgence in home kitchens and artisanal bakeries around the world is no coincidence—baking with sourdough connects us to tradition, flavor, and a natural fermentation process that is both healthier and more sustainable than using commercial yeast. At the heart of sourdough bread is the sourdough starter, a simple mixture of flour and water that captures wild yeast and beneficial bacteria from the environment to naturally leaven bread.

In this comprehensive guide, we’ll walk you through everything you need to know about making and maintaining your own sourdough starter at home. We will also dive into the science behind sourdough fermentation, the benefits of using sourdough over commercial yeast, and how to use your starter in a variety of delicious recipes—from traditional bread loaves to pizza and pastries. Whether you’re a beginner or an experienced baker, this guide will help you master the art of sourdough and take your home baking to the next level.


Why Make Your Own Sourdough Starter?

While many home bakers rely on store-bought yeast for convenience, creating your own sourdough starter opens up a world of flavor, texture, and health benefits that commercial yeast simply can’t match. Here are a few reasons why making your own sourdough starter is worth the effort:

  1. Superior Flavor: Sourdough bread has a distinctive tangy flavor that develops during the long fermentation process. The lactic acid produced by the bacteria in the starter adds depth and complexity to the bread’s taste, which is something you won’t get from bread made with instant yeast.
  2. Improved Digestibility: The fermentation process involved in sourdough breaks down gluten and other complex carbohydrates, making the bread easier to digest. This can be beneficial for individuals with mild gluten sensitivities or those looking for a healthier alternative to commercially leavened bread.
  3. Nutritional Benefits: Sourdough bread has a lower glycemic index than bread made with commercial yeast, meaning it can help regulate blood sugar levels more effectively. The long fermentation process also makes nutrients like zinc, magnesium, and iron more bioavailable, leading to better overall nutrition.
  4. Longer Shelf Life: The acidity of sourdough inhibits the growth of mold, giving your bread a longer shelf life without the need for preservatives. Properly made sourdough can stay fresh for up to a week.
  5. Sustainability: Making your own starter is a sustainable, waste-free process. Once your starter is active, you can use it to leaven bread, pizza, and other baked goods indefinitely as long as it is properly maintained. This means no more reliance on store-bought yeast packets.

The Science Behind Sourdough: Fermentation and Wild Yeast

At the core of sourdough baking is fermentation, a natural process that uses wild yeast and lactic acid bacteria to leaven dough. Unlike commercial yeast, which is a single species of yeast (Saccharomyces cerevisiae) that works quickly to rise dough, sourdough starter is home to a diverse community of microorganisms, including wild yeast and lactic acid bacteria.

The yeast in your starter consumes sugars in the flour and produces carbon dioxide gas, which causes the dough to rise. Meanwhile, the lactic acid bacteria produce lactic acid and acetic acid, which not only give sourdough its characteristic tang but also improve the dough’s texture and shelf life.

Wild Yeast vs. Commercial Yeast

  • Wild yeast: Found naturally in flour and in the environment, wild yeast works slower than commercial yeast, but it adds complex flavors and better digestibility to the bread. It can survive in a more acidic environment, which is why it thrives in sourdough starters.
  • Lactic acid bacteria: These beneficial bacteria coexist with wild yeast in your starter and play a critical role in the fermentation process. They are responsible for the production of acids, which lower the dough’s pH and create a tangy flavor profile.

This symbiotic relationship between wild yeast and lactic acid bacteria is what makes sourdough unique. It results in a longer fermentation process but rewards you with deeper flavors, improved texture, and enhanced nutrition.


Step-by-Step Guide: How to Make Sourdough Starter at Home

Creating a sourdough starter at home requires just two basic ingredients: flour and water. However, it also requires patience, as it takes time for the starter to become fully active and ready for baking. Follow this step-by-step guide to create your own sourdough starter from scratch.

Ingredients:

  • 100g water (preferably filtered or non-chlorinated)
  • 200g flour (type 1 flour, whole grain, or rye works best for creating a robust starter)

Equipment:

  • A clean glass or plastic container
  • A spoon or spatula for mixing
  • Plastic wrap or a clean kitchen towel for covering

Phase 1: The Initial Mix

  1. In a clean bowl, combine 100g of water with 200g of flour. Stir until a smooth, lump-free dough forms.
  2. Transfer the dough to a glass container, cover it loosely with plastic wrap or a kitchen towel, and let it sit at room temperature (ideally around 22-25°C or 72-77°F) for 12-24 hours.

During this time, the wild yeast and bacteria will begin to activate, although you might not notice any visible changes immediately.

Phase 2: First Feeding (24 Hours Later)

  1. After the first 24 hours, discard about half of the mixture (this helps control the acidity and gives the yeast more food to work with).
  2. Add 100g of fresh water and 100g of flour to the remaining mixture. Stir well to combine, then cover again and let it sit at room temperature for another 24 hours.

Phase 3: Regular Feedings (Days 3-7)

Continue feeding your starter every 24 hours by discarding half of the mixture and replacing it with equal parts water and flour. By the third or fourth day, you should start to notice small bubbles forming in the mixture, indicating that fermentation is taking place.

As the days go by, the starter will become more active, and you may notice a tangy aroma developing.

Phase 4: Ready for Baking (Day 7 and Beyond)

By the end of the first week, your sourdough starter should be bubbly, have a pleasant, tangy smell, and double in size a few hours after feeding. Once it reaches this point, it is ready to be used for baking.

To test if your starter is ready, place a spoonful of it in a glass of water. If it floats, your starter is active enough to leaven bread. If it sinks, continue feeding it for a few more days.


How to Maintain and Store Your Sourdough Starter

Once your sourdough starter is active, it requires regular maintenance to stay healthy. If you’re baking frequently, you can keep it at room temperature and feed it once a day. However, if you only bake occasionally, it’s better to store your starter in the refrigerator.

Refrigeration Method:

  1. Feed your starter, then let it sit at room temperature for a few hours until it becomes bubbly and active.
  2. Cover the container and place it in the refrigerator. A refrigerated starter only needs to be fed once a week.
  3. When you’re ready to bake, remove the starter from the fridge, discard half, and feed it. Let it sit at room temperature until it becomes bubbly and doubles in size, then use it in your recipe.

Baking with Sourdough Starter: Recipes and Tips

Once your sourdough starter is fully active, it can be used in a variety of recipes. The most common use, of course, is in baking bread, but you can also incorporate your starter into pizza dough, pancakes, waffles, and even pastries. Here are a few tips for using your sourdough starter in different recipes:

  1. Sourdough Bread: The key to great sourdough bread is time. Allow the dough to ferment slowly for the best flavor and texture. Aim for a bulk fermentation of at least 4-6 hours, followed by a final proof in the refrigerator overnight.
  2. Sourdough Pizza: Sourdough makes an excellent base for pizza, particularly the Neapolitan style. Use a wet dough and let it ferment for 24 hours to develop the characteristic tang and soft, chewy texture. Pair with high-quality ingredients like San Marzano tomatoes, fresh mozzarella, and extra virgin olive oil for an authentic experience.
  3. Sourdough Pancakes and Waffles: A great way to use excess sourdough discard is in pancakes or waffles. The fermentation adds a light, fluffy texture and a slight tang that pairs well with syrup or fruit.

Common Mistakes to Avoid

As with any baking process, there are common pitfalls that can hinder your success. Here are a few to keep in mind:

  • Not feeding your starter enough: Underfeeding can lead to a weak starter that struggles to rise. Make sure to feed your starter regularly, especially if you keep it at room temperature.
  • Over-fermenting the dough: While long fermentation times are key to developing flavor, over-proofing your dough can result in bread that is dense or collapsed. Keep an eye on the dough and avoid letting it rise too much before baking.
  • Using too much flour or water: Maintaining a consistent ratio of flour and water is crucial to keeping your starter healthy. If the mixture becomes too dry or too wet, the wild yeast and bacteria may struggle to thrive. Stick to the recommended feeding ratios for the best results.
    Using improper water: Chlorinated or highly mineralized water can hinder the growth of the natural yeast and bacteria in your sourdough starter. Always use filtered or non-chlorinated water when feeding your starter to avoid this issue.
    Neglecting temperature control: Temperature plays a significant role in the activity of your starter. If the environment is too cold, the fermentation process will slow down, while too much heat can cause over-fermentation.
  • Try to keep your starter in a spot with consistent room temperature (around 22-25°C or 72-77°F).

    Expert Tips for Achieving Sourdough Perfection

  • If you want to take your sourdough baking to the next level, here are a few expert tips that will elevate your results:

  • Autolyse Technique: This is a resting period where the flour and water are mixed and left to hydrate before adding the sourdough starter. This process strengthens the dough, makes it easier to handle, and results in a better crumb structure.
    Stretch and Fold Method: Instead of kneading your dough, use the stretch and fold technique during the bulk fermentation phase. This method helps develop gluten without overworking the dough, leading to a more open crumb and better oven spring.
    Use a Dutch Oven: For a crisp, golden crust and excellent oven spring, bake your sourdough bread in a preheated Dutch oven. The enclosed environment traps steam, which helps create the perfect crust.
    Cold Fermentation: After shaping your dough, let it proof in the refrigerator for 12-24 hours. This slow fermentation process enhances the flavor and makes the dough easier to work with, especially when scoring.

    Common Issues and How to Fix Them
    Even experienced bakers encounter problems with their sourdough from time to time. Here are a few common issues and how to address them:
    Flat Bread: If your bread isn’t rising properly, your starter may not be active enough. Try giving it a few extra feedings before using it in your dough. Additionally, make sure you’re allowing enough time for bulk fermentation and final proofing.
    Dense Crumb: A dense, heavy crumb can be the result of under-fermentation. Ensure that your dough has enough time to ferment and proof properly. Also, avoid adding too much flour when shaping the dough.
    Sour Taste: If your bread tastes too sour, it may have over-fermented. Try reducing the fermentation time or lowering the hydration level slightly to prevent excessive acid production.
    Sticky Dough: If your dough is too sticky to handle, you may need to adjust the hydration level. Sourdough dough tends to be wetter than regular bread dough, but if it’s too difficult to work with, reduce the amount of water slightly or give it more time to develop gluten through folding.

    The Role of Sourdough in Pizza Making
    Sourdough isn’t just for bread—it’s also a fantastic base for pizza, especially if you’re aiming for that soft, chewy, and slightly tangy crust that defines a perfect Neapolitan pizza. The natural fermentation process adds layers of flavor that you just can’t achieve with commercial yeast.
  • Sourdough Neapolitan Pizza Recipe:
    Ingredients:
    500g Type 00 flour (or all-purpose flour)
    300g water
    100g active sourdough starter
    10g salt
    10g extra virgin olive oil
  • Instructions:
    In a large bowl, mix the flour and water. Let the mixture rest for 30 minutes (autolyse phase).
    Add the sourdough starter, salt, and olive oil. Mix until the dough comes together.
    Knead the dough for about 10 minutes or until smooth and elastic.
    Let the dough rest at room temperature for 4-6 hours, stretching and folding every 30 minutes during the first 2 hours.
    Divide the dough into balls and let them rest for another 2 hours before using them to make pizzas.
    Preheat your oven to its highest setting, preferably with a pizza stone or steel.
    Shape the dough into rounds, top with your favorite ingredients, and bake for 5-7 minutes until the crust is golden and the toppings are bubbling.

    Advanced Sourdough Techniques for the Ambitious Baker
    If you’ve mastered the basics of sourdough and want to push your skills further, consider experimenting with some of these advanced techniques:

  • Laminate Your Dough: This technique, commonly used in croissant making, can be applied to sourdough to create even more open crumb structures and a lighter texture.
    Add Whole Grains: Incorporating whole grains into your sourdough can add flavor, texture, and nutritional value. Try using spelt, rye, or whole wheat flour in place of a portion of the white flour.
    Enriched Sourdough: Adding ingredients like milk, butter, eggs, and sugar to your dough can create enriched sourdough loaves, which are softer and sweeter than traditional sourdough bread.
    Experiment with Hydration Levels: High-hydration doughs (those with more water relative to flour) are more challenging to handle but result in a more open crumb. If you’re comfortable with wet doughs, try increasing the hydration level of your sourdough for more artisan-style bread.

  • The Art and Science of Sourdough Baking
    Making sourdough starter at home is a rewarding process that connects you to a centuries-old tradition of natural fermentation.
  • By mastering the basic techniques outlined in this guide, you’ll be able to create delicious, nutritious, and flavorful bread with nothing more than flour, water, and time.
    From understanding the science of wild yeast and lactic acid bacteria to learning how to maintain and store your starter, you now have all the tools you need to embark on your sourdough journey. Whether you use your starter for classic loaves of bread, pizza, or creative bakes, sourdough offers endless possibilities for experimentation and growth as a baker.
    And remember, if you’re ever in doubt, the most important ingredient in sourdough baking is patience. Over time, you’ll develop an intuitive understanding of your starter, your dough, and the fermentation process, allowing you to create beautiful, flavorful bakes every time.
    For those passionate about culinary traditions and seeking professional guidance in the art of Neapolitan pizza or contemporary Italian cuisine, feel free to reach out for consultation.
  • With years of experience in the food and beverage industry, I’m here to help you perfect your craft and bring authentic Italian flavors to your kitchen, wherever you are in the world.

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Joe Stanchi
Torta pasqualina

Torta Pasqualina (Versione Semplice e Gustosa)

Ingredienti:

  • 2 rotoli di pasta sfoglia (a 33 pieghe, in omaggio agli anni di Cristo)
  • 500g di bietole fresche, pulite e tagliate a striscioline
  • 300g di ricotta fresca
  • 5 uova
  • Uovo sbattuto (per spennellare)
  • Sale e pepe q.b.

Istruzioni:

  1. Preparazione delle Bietole:
    • Lessate le bietole in acqua salata per circa 5 minuti, poi scolatele e strizzatele bene per eliminare l’acqua in eccesso.
    • In una padella, fate saltare le bietole con un filo d’olio d’oliva e aggiustate di sale e pepe secondo il vostro gusto. Lasciate raffreddare.
  2. Preparazione del Ripieno:
    • In una ciotola, mescolate la ricotta con le bietole saltate fino a ottenere un composto omogeneo.
  3. Montaggio della Torta:
    • Prendete una tortiera e rivestitela con un rotolo di pasta sfoglia.
    • Distribuite uniformemente il ripieno di ricotta e bietole sulla base di sfoglia.
    • Fate un incavo nel ripieno e rompete delicatamente le uova, distribuendole equamente sulla superficie. Fate attenzione a non rompere i tuorli.
    • Coprite il ripieno con il secondo rotolo di pasta sfoglia e sigillate i bordi.
    • Spennellate la superficie con l’uovo sbattuto.
  4. Cottura:
    • Preriscaldate il forno a 180°C.
    • Infornate la torta pasqualina e cuocetela per circa 30-35 minuti, o fino a quando la superficie sarà dorata e croccante.
  5. Servizio:
    • Una volta cotta, lasciate intiepidire la torta prima di tagliarla a fette e servirla.
    • La torta pasqualina è ottima sia appena sfornata che a temperatura ambiente.
    • Conservare eventuali avanzi in frigorifero e consumare entro 3 giorni.
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Joe Stanchi
Frittata di Spaghetti

👉 Preparazione della frittata di spaghetti

👉 Ingredienti:

– 300g di spaghetti avanzati
– 6 uova
– 100g di provola affumicata, tagliata a dadini
– 100g di pancetta affumicata, tagliata a dadini
– 30g di parmigiano grattugiato
– 2 cucchiai di latte
– Pepe nero appena macinato
– Un mazzetto di prezzemolo fresco

👉 Istruzioni:

1. **Preparazione degli ingredienti:**
– Lavate il prezzemolo, asciugatelo bene con della carta assorbente da cucina e tritatene finemente le foglie.
– Tagliate la provola affumicata e la pancetta affumicata a dadini della dimensione di circa un centimetro.

2. **Preparazione dell’impasto:**
– In una ciotola ampia, sbattete leggermente le uova.
– Unite il prezzemolo tritato, il parmigiano grattugiato, la provola affumicata, la pancetta affumicata, il latte e il pepe nero. Evitate di aggiungere sale, poiché gli ingredienti sono già saporiti.
– Mescolate bene fino a ottenere un composto omogeneo.
– Aggiungete gli spaghetti avanzati e mescolate delicatamente.

3. **Cottura della frittata:**
– In una padella antiaderente ampia, scaldate dell’olio EVO a fuoco medio.
– Versate il composto di uova e spaghetti nella padella, distribuendolo uniformemente.
– Coprite e lasciate cuocere per dieci minuti a fuoco medio-basso.
– Girate la frittata aiutandovi con il coperchio e cuocetela per altri cinque minuti senza coperchio, in modo da dorare entrambi i lati.
– Ogni tanto, date qualche colpo alla padella per staccare la frittata dal fondo.

👉 Servizio:

– Trasferite la frittata su un piatto e gustatela tiepida o fredda.
– La frittata di spaghetti è ideale per i picnic, specialmente durante la Pasquetta.

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Joe Stanchi
Farina per pizza: che tipo di farina usare per la pizza?

Le farine, anche partendo dal presupposto che si stia parlando solo di farine grano, non sono tutte uguali e non tutte sono adatte per la preparazione di tutte le ricette dei prodotti da forno. Sapere quale farina usare per una determinata ricetta è molto importante, perché l’uso di una farina sbagliata può rovinare un impasto per la pizza e compromettere il risultato finale, anche se la lavorazione dell’impasto e la cottura sono perfetti.

In questo breve articolo vi spiegheremo la differenza tra i vari tipi di farine di frumento (altro nome del grano) e vi aiuteremo a capire quale farina usare per fare la pizza, per ottenere un buon impasto base.

Ad esempio, nella preparazione della pizza, se si usa una farina “debole” si rischia di ottenere una pasta dura e gommosa e, in generale, per preparare una buona pizza ci vogliono delle farine “forti”.

Ma vediamo di capire meglio cosa significano le espressioni “forte” e “debole” riferite alla farina. Prima di tutto bisogna conoscere l’unità di misura con cui si misura la forza della farina: questa unità di misura si esprime in W. Spesso questo indice non è riportato sulla confezione. Occorre quindi imparare a dedurre il “W” di una farina partendo dalla quantità di proteine contenute. Solitamente, più è alto il contenuto proteico maggiore è il W; anche se questo concetto non è sempre valido al 100%, a parte che per le farine integrali, resta abbastanza affidabile.

Una farina adatta per la preparazione della pizza dovrà essere abbastanza forte, per donare all’impasto leggerezza e elasticità. Dovrà perciò avere un W compreso tra 170 e 220, che corrisponde pressappoco ad un contenuto proteico del 10,5-11%.

Le farine migliori per preparare la pizza sono quindi le farine di grano tenero forti, cioè con un alto indice proteico in grado di avviare il processo di formazione del glutine; come la farina 0 e in particolare la Manitoba, ottenuta attraverso la macinazione dei chicchi di grano di una particolare varietà originaria del Canada.
Per la pizza in teglia da fare in casa buoni risultati si ottengono anche con la farina tipo 00, la classica farina bianca raffinata con un passaggio di macinazione in più rispetto alla tipo 0 e adatta anche alla preparazione della pasta fresca. Una lunga lievitazione, con un rimpasto dopo il primo raddoppio di volume, garantiscono una buona pizza.

La farina integrale merita un discorso a parte tra le tipologie di farina di frumento: soprattutto se biologica e macinata a pietra, sarà particolarmente pregiata dal punto di vista nutrizionale, in quanto il prodotto della macinazione conterrà anche il germe di grano e la crusca. Attenzione però, la farina integrale può avere un contenuto proteico più alto rispetto ad una farina di grano tenero tipo 00, ma l’impasto ottenuto sarò meno elastico e lieviterà di meno perché non sarà in grado di dar vita alla maglia glutinica. Nulla vieta di usare la farina integrale nella produzione di pane e pizza o altri prodotti lievitati, ma questa dovrà essere miscelata con una certa percentuale di manitoba o altra farina forte, per ottenere dei risultati soddisfacenti.

Nella preparazione della pizza fatta in casa, a differenza di quanto avviene nella maggior parte delle pizzerie, dove i pizzaioli professionisti si attengono alla realizzazione di pizze tipiche della cucina e del territorio italiano, come la pizza napoletana e quella romana, possiamo sperimentare altri sapori e altre farine. Dovremo comunque tener presente la capacità della farina che scegliamo di produrre un impasto adatto e digeribile, sia con il lievito di birra che con il lievito madre.

Dopo aver analizzato le varie categorie di farina di grano, andiamo quindi a scoprire le farine di altri cereali che potremmo usare per la preparazione della pizza, facendo una selezione tra le più adatte e quelle sconsigliate, alla ricerca di un gusto diverso.

Le farine con una soddisfacente quantità di glutine (W alto, quindi farine forti) sono quella di kamut e quella di triticale, seguite dal farro, che comunque si presta bene a sostituire una buona percentuale della farina di frumento.

Risciola, segale, i grani particolari verna e tritordeum, hanno un W piuttosto basso, quindi possono entrare nella composizione del nostro impasto per la pizza in maniera minima. Infine, orzo e avena sono decisamente sconsigliati per la preparazione della pizza, in quanto si tratta di farine molto deboli, a basso contenuto di glutine.

Abbiamo compreso che il binomio pizza e glutine è imprescindibile, risulta quindi particolarmente difficile l’utilizzo di farine di grano saraceno, granturco, miglio, riso, quinoa, soia, amaranto e legumi, in quanto si tratta di farine speciali che non contengono glutine e sono adatte ai celiaci ma non interagiscono con i normali agenti lievitanti usati per la pizza. In questo caso negli impasti viene aggiunto dell’amido di mais che, con l’ausilio del lievito di birra, darà leggerezza al composto, rendendo la pizza croccante all’esterno ma morbida all’interno. Esistono in vendita anche mix di farine senza glutine già dosati.

Una volta presa confidenza con i vari tipi di farina e conosciute le loro proprietà e capacità di lievitare, per realizzare della pizza dall’impasto perfetto, con un buon sapore e fragrante al punto giusto, si possono anche usare delle miscele speciali o acquistarle già pronte.

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Joe Stanchi
Pizza senza glutine con la farina di grano saraceno, ecco la ricetta

Chi è celiaco non deve per forza rinunciare a uno dei simboli più rappresentativi dell’Italia in cucina oltre che piatto famoso in tutto il mondo: si può infatti preparare la pizza senza glutine con un impasto a base di farina di grano saraceno, e la si può consumare in tutta sicurezza. Il grano saraceno infatti pur chiamandosi così è una delle farine senza glutine più utilizzate per preparare non solo la pizza ma anche pane, dolci e altri prodotti da forno, nonché i pizzoccheri valtellinesi.

Pizza senza glutine, ingredienti e procedimento

Per preparare questa ricetta servono:

Per l’impasto
400 gr di farina di grano saraceno
10 gr di lievito di birra fresco
un cucchiaino raso di sale
un cucchiaio di olio extravergine di oliva

Per il condimento
200 gr di mozzarella in panetto
salsa di pomodoro q.b.
olio extravergine q.b.
origano q.b
sale q.b.

L’impasto preparato con la farina di grano saraceno è diverso dal solito ma rappresenta una sfiziosa alternativa anche per tutti gli amanti della pizza, non solo i celiaci, anche perché è più digeribile. Si parte disponendo su una spianatoia di legno la farina a fontana. Dopo aver sciolto il lievito in un po’ d’acqua, in cui avreste sciolto il cucchiaino di sale, la si versa a poco a poco sulla farina iniziando a impastare. Aggiungete l’olio e ancora acqua se necessario finchè non otterrete un panetto liscio e omogeneo. Ponete l’impasto in una ciotola, coprite con la pellicola trasparente e mettete a lievitare in un luogo caldo (ad esempio nel forno con la luce accesa o accanto a un calorifero in inverno) per almeno 2/3 ore, finché il tutto non avrà raddoppiato il suo volume.

Trascorso questo tempo oliate una teglia per pizza e versate al suo interno l’impasto. Iniziate a lavorarlo e a stenderlo bagnandovi i polpastrelli con l’olio per far sì che non attacchi. Se desiderate una pizza più soffice, dopo aver preparato la teglia mettetela ancora a lievitare. Preparate a parte la salsa con il pomodoro, olio, sale e origano a piacere e cospargetela sulla superficie della pizza. Aggiungete la mozzarella tagliata a dadini e infornate a 250 gradi per 10 minuti (ma il tempo di cottura dipende dal tipo di forno e dallo spessore della pasta, controllate periodicamente che si cuocia bene sul fondo sollevando la pizza dalla teglia con l’aiuto di una forchetta). Al termine della cottura servite.

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